Jouw energie = jouw 'troef' !
Als energiebeperkte ondernemer voel je je soms vastgelopen. De ene dag heb je genoeg energie om bergen te verzetten, de volgende dag voel je je uitgeput. Het is lastig om deze schommelingen te begrijpen en te managen, I know…
Maar… Het kan! Het begint allemaal met het begrijpen & inzicht krijgen in jouw energieprocessen.
“Energie Troef” is een praktisch werkboek speciaal voor ondernemers zoals jij die bewust willen omgaan met hun energie.
Dit werkboek helpt je niet alleen je energie te begrijpen, maar ook te ontdekken wat je nu al goed doet en wat je kunt verbeteren in je dagelijks leven en ondernemerschap.
Wat mag je verwachten?
Ik help jou een duidelijk beeld te krijgen van wat jouw energie beïnvloedt en hoe je daar bewust mee om kunt gaan. Ik heb een reeks aan reflectievragen klaargezet voor jou die je stap voor stap begeleiden om meer controle te krijgen over je energie.
✅ Inzicht in je energie:
- Dit werkboek helpt je te begrijpen waarom je je op sommige momenten energieker voelt dan op andere. Het gaat dieper in op de verschillende factoren die invloed hebben op je energieniveau en hoe je deze kunt herkennen.
✅ Bewustwording van invloeden
- Van je omgeving en familie tot je werk en hobby’s: alles heeft invloed op hoe je je voelt. Ik help jou om deze invloeden te identificeren en biedt ruimte om te reflecteren op wat jou wel en niet energie geeft.
✅Jouw strategie voor energiemanagement
- Je krijgt tools aangereikt om met je energiebeperkingen om te gaan. Ik help je stapsgewijs te ontdekken welke gewoonten en strategieën voor jou werken en wat je kunt aanpassen om meer energie te behouden door de dag heen.
✅ Praktische handvatten voor de werkdag
- Hoe ga je om met je to-do lijst als je energie afneemt?
- Hoe kun je je werkpatronen aanpassen om jezelf niet te overbelasten?
- Dit werkboek helpt je om praktische oplossingen te vinden die passen bij jouw tempo.
✅ Een focus op het “juiste” tempo:
- Wat betekent het voor jou om op jouw eigen tempo te werken?
- Hoe kun je met minder schuldgevoel genieten van de momenten waarop je even moet vertragen of stoppen?
Waardoor jij...
✅ Je maakt nu keuzes op basis van hoe je je écht voelt in plaats van wat je denkt dat ‘moet’. Zowel in je werk als in je vrije tijd.
✅ Je merkt dat je grenzen natuurlijker komen en je deze duidelijker aanvoelt, omdat je jezelf niet langer forceert in een tempo dat niet bij je past.
✅ Je ziet helder welke personen of samenwerkingen je energie geven en welke je keer op keer leegzuigen.
✅ Je hoeft jezelf niet meer te forceren om creatief te zijn op lege batterijen. Je geeft eerst aandacht aan je lichaam en hoofd en je business volgt vanzelf (ja écht, ik spreek uit ervaring!).
✅ Je gezin of partner merkt op dat je ‘lichter’ bent. Niet omdat alles perfect loopt, maar omdat jij bewuster voor jezelf zorgt.
✅ Je ervaart voor het eerst dat je creativiteit niet zomaar weg is, maar dat ze terugkomt zodra jij ruimte maakt om gewoon te zijn.
✅ Je voelt minder innerlijke ruis omdat je je hoofd hebt kunnen legen op papier, dat geeft rust én richting.
✅ Je hebt eindelijk een overzicht, eigenlijk zelfs een plan, van wat voor jou belangrijk is, in plaats van te blijven zoeken naar balans tussen werk en leven. Daar kan je elke keer dat het even moeilijk is op terug vallen.
Het is iets voor jou indien jij...
✅ … merkt dat je energie schommelingen hebt die je moeilijk kunt plaatsen en je wilt begrijpen waar dit vandaan komt.
✅ … vaak het gevoel hebt dat je niet genoeg energie hebt om alles gedaan te krijgen, maar je weet niet altijd hoe je je energie beter kunt beheren.
✅ … het lastig vindt om je energie goed in balans te houden tussen werk, privéleven en andere verplichtingen.
✅… nieuwsgierig bent naar hoe je jouw energie op een gezonde manier kunt managen, zonder schuldgevoel.